大寒，是二十四节气中的最后一个节气，它的到来标志着一年中最寒冷的时段，同时也寓意着春天已经不远了。同学们大概已搭乘各种交通方式回到家中啦，今天，我们将为您揭开大寒的“神秘面纱”和生活小建议哦。
【大寒：节气探源】
“大寒”一词，最早见于《淮南子·天文训》，“大寒之日，水泽腹坚”，生动描绘了此时万物皆被冰雪覆盖的景象。依据古代天文观测，当太阳运行至黄经300°时，大寒节气悄然而至，天地间一片银装素裹。
大寒时节，虽寒气逼人，却也预示着阳气回升，生机萌动。正如古语所云：“小寒大寒，冷成冰团”，而正是在这极寒之中，自然界默默酝酿着春天的气息。
【大寒：传统故事与习俗】
驱寒辟邪：古时，人们以红绳系铜钱佩戴，寓意驱邪避寒，祈求平安。
迎灶神：部分地区举行“祭灶”仪式，寄托家宅安宁、祛病消灾的美好愿望。
【大寒：养生指南】
保暖驱寒：大寒时节，防寒保暖至关重要，特别是头部和手脚。推荐每日热水泡脚20分钟，不断加热水，促进血液循环，温暖全身。
规律作息：顺应冬季气候，早睡晚起，养精蓄锐，增强免疫力，抵御寒冷侵袭。
情绪调节：冬日易使人情绪低落，不妨趁着晴天进行户外活动，沐浴阳光，促进维生素D吸收，或许还能迎来身高的惊喜哦！
羊肉烩面：羊肉搭配生姜、红枣炖汤，温中补阳，驱寒保暖，是冬日里的美味佳肴。
姜枣茶：生姜与红枣煮茶，暖胃驱寒，是寒冷季节的理想饮品。
糯米糍粑：糯米制成的糍粑，不仅御寒，更寓意着团圆和美满。
封面：设计部支美琦
图片：总务部林墨翰
文字：总务部林墨翰
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